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补充益生菌不能靠吃药 吃肉吃菜哪种更补益生菌

 


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本文摘要:肠道有两种菌群。

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肠道有两种菌群。一种是双歧杆菌,另一种是危害菌,如大肠杆菌。这两种很有名,其他菌种也很多。

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那么,这些菌群通常以什么食物的营养生存呢?或者他们各自有什么兴趣?危害菌喜欢肉:危害菌的食物是肉类,也就是肉类可以增进大肠杆菌的交配。肠杆菌的比例不会减少,也不会降低肠癌风险。特别是在很多媒体上,不吃白肉类的话,肠道内恶性肿瘤的风险就不会减少,其原因也不喜欢肠道内的危害菌和肉类,肠道内的危害菌的数量容易减少,菌群的流失。有益菌喜欢蔬菜:有益菌的食物是粗粮和蔬菜中的饮食纤维。

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粗粮和蔬菜、水果中含有益菌讨厌的营养,只要补充这些营养,益菌的活性和数量就会减少,不能在肠道内维持意义上的优势。因此,如果肉不多,蔬菜粗粮不少,肠道内的菌群就容易不流失,不会发生很多消化道问题。因此,建议不喜欢吃肉不喜欢不吃菜的人,每天喝300-400毫升酸奶,或者分阶段补充益生菌的营养液-奘魂水苏糖。奘魂魄水苏糖补充到体内后,不会被有益菌分解利用,以40倍到103倍的速度大幅度提高,肠道内环境的提高不会解决问题。

目前肠癌的快速增长率非常慢,特别是人们的年龄也越来越年轻,当然与我们现在不吃的东西有关。因为饮食结构中的多肉菜也很少有密切的关系,所以想要长大,肠道的年龄也要长大,要保持肠道的年龄小,就要忘记多肉菜很少。特别是讨厌吃肉的孩子,父母必须警告孩子每天300-400毫升酸奶是合适的,适合肠道有益菌的生存。

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当然,不多吃蔬菜和粗粮是上策,接近,下策必须补充酸奶和益生菌。


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